周易与养生思想(庄子养生主主要思想)

财富运势 情非易 586

中医养生包括哪些方面

中医养生学的基本观念如下:

1、天人相应,顺其自然:当今社会,人们说的最多的词是“和谐”。它是中华民族固有的价值观念和崇高理念,渗透于人们生活的方方面面。此观念可以上溯到古代的著名之作《周易》和《尚书》。其核心思想是它把自然和社会看作一个整体,提出“天人合一”的思想。

周易与养生思想

2、合理饮食,饥饱勿过:民以食为天,人出生来到这个世界就离不开食物,食物是供给人体营养和人赖以生存的来源。所以,合理科学的饮食是养生的重要内容。中医认为,食物入胃,胃主受纳腐化,脾主吸收。脾胃是人体运化、吸收营养的重要器官,所以日常生活保护脾胃,调摄饮食至关重要。

3、调畅情志,心情愉悦:当今社会,情志与健康和疾病的关系已成为大家共同关注的问题。七情六欲人皆有之,中医非常重视人的情志活毁洞森动与健康的关系,认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是治病的重要因素之一。

周易与养生思想

4、起居有常,睡眠有时:起居,主要指作息,也就是人的活动和睡眠的安排。人要劳逸结合,有劳有逸。不能过劳,不能过纤亩逸。也就是《内经》上所说的“起居有常,不妄作劳,故能形与神俱颤脊,而尽其天年。”过度劳累,正气受伤,抵抗力下降,邪气乘虚而入,容易致病。

叙述周易的核心思想

简易,变易,不易。

1.简易:《周易》阐述了宇宙万物的根本问题;磨戚薯“大道至简,日用而不知”。

2.变瞎者易:《周易》阐述了矛盾的对立、统一、相互转化的立场。
3.不易:《周易。阐述了复杂事物中是有规律仔肢可循的。“万变不离其宗”。

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